Nak Sihat ? Waktu tidur terbaik . . .

• Jawab telefon menggunakan telinga kiri
• Elakkan minum kopi 2 kali sehari
• Elak makan pil dgn air sejuk
• Elak makan berat selepas jam 5pm
• Kurangkan pengambilan minyak dalam sebarang makanan
• Minum lebih air pada waktu pagi dan kurangkan pada waktu malam
• Jarakkan diri anda dengan charger HP
• Elakkan menggunakan earphone pada kadar yang lama
• Waktu tidur terbaik adalah pada jam 10pm - 6am
• Jangan terus baring selepas mengambil ubat khususnya sebelum tidur
• Bila bar bateri 1 sahaja, elakkan menjawab kerana radiasi adalah 1000 kali lebih kuat.